冬到来

今日も1日お疲れさまです(^-^)

一気に冷えましたね、お客さまもスタッフもインフルエンザや風邪が蔓延しております(°_°)

皆様体調にはくれぐれもお気をつけください！

(自分も去年の年始はインフルで死んでました。笑)

「強い選手、いつも元気な方」

はとにかく体調を崩さなかったり、怪我をしなかったり自己管理能力が高いです。

いくら素晴らしいトレーニングができても、体調を崩せば必ず日常的にも運動的にもパフォーマンスは低下します。

僕もまだまだ下手くそですが、今年はそこも大きな目標に。

怪我せず常に健康でいられるよう毎日のケアをしていきたいと思っています(^-^)

後は時間の使い方ですね、、これが絶望的に下手くそですのでもっと効率よく動こう！と思った時に行動に移せるようダラダラをなくしていきたいと思います！

今日はお世話になってる勉強会の新年会があるので楽しんで、また明日のレッスン、トレーニング頑張りまーす＼(^o^)／

お疲れさまでした♪